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まちゃんへ
9月になりました。9月は2人の誕生月でもあるので、特別です。
最近の体の調子はどうですか。
薬のコントロールも少しずつできているのかな、と見ていて思うんやけど、冬に向けて、ますますうちらは体調に気をつけていかんとあかんな。
夏に休まなかった分、先日、3日間休みがとれて、休んだのは、自分の中で大きな転機だった気がする。自分の中で何か変化を求めていて、でも、何か具体的にこうしたい、というのがあったわけじゃないんやけど、結果的に大きな2つの変化があった。
1つ目は、砂糖をやめたこと。
本当に自分は中毒かと思うくらい砂糖漬けの日々を過ごした経験があり、それに比べたら、大分食べる量は減ったと思っていたんやけど、今回、Netflixで食に関するドキュメンタリーをたくさん見たことがきっかけで、やめてみようと思った。まだ始めて間もないが、気分の浮き沈み、体のだるさが軽減されたと思う。冬の激うつになる時期に期待。
2つ目は、インターネットの時間を減らすこと。
仕事上、パソコンを見ないことはできないので、主にiphoneを見るのを必要なときだけにするということをやってみている。
これも、頭に入る情報が少ないと、こんなに気持ちが楽なんやなということを実感している。
1人で過ごしたときに、頭の中の考え事をしている自分の声が本当にうるさすぎて、自分の思考にすらうんざりしていたので、少しで考えることが減ったら、頭の中の声が静かになるかなと思っての行動だった。
ちょっとインターネットから離れてみようと思う。
離れて少ししかたってへんけど、自分の身の周りのものが、くっきり見える気がする。自分は画面の中ばかり見ていたのかもしれない。
心や頭にゆとりがないと、何やってもしんどいと思うねん。
断捨離好きなんやけど、頭の中もいろいろ捨てられるもんは捨てる。
入れない。減らす。今まで大丈夫やったかもしれんけど、歳を重ねるに連れて、考えまくることがしんどくなってきた気もする。
まちゃんと、楽しいことをもっと考えるためにも、しんどいことはなるべく頭から出していきたいです。
2人で年を重ねて、また歩んで行くんやね。
良い年にしよう！
2017.9.7
P
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ぴちゃん
今年ももう9月か。正直なところ、誕生日が普通の一日に感じられるようになってきた。誕生日当日は、職場の後輩がしきりに” birthday girl ” と騒いでいたけれど、祝うことでもない気がしていて、なんだかすわりの悪い感じだった。
ただ、病気になってすぐの誕生日ということもあって、身体のことは結構考えてたな。最近忍耐弱い自分がいて、いろいろ我慢できないから、今後どうしていこうとかね。
ぴが、冬に向けて自分の精神状態を維持しようとあれこれ試行錯誤してるのすごいと思う。わたしも歩みは遅いけれど、後ろからマイペースについて行くつもり。
食べることや、普段の生活で選んでいることって、無意識的に取捨選択してることも結構多くて、流されるままだと身体も環境の影響をモロに受けるから疲れるのかな。
自分で選んだら、身体は選んだものを受け止めるだけの準備ができているから、より自分のペースを維持できるというか、コントロールできるんだろねえ。自分の人生は自分で舵をきる、そんな風にぴが動き出しているようでわたしも嬉しいよ。
秋がきたら一年はあっという間だから、この先も楽しくやっていこう。
Maysa
